Трекеры «Без алкоголя»
Алкоголь — постоянный спутник многих людей. Некоторые выпивают лишь по праздникам, другие пьют каждые выходные, третьи — каждый день. Рано или поздно, большинство людей приходит к тому, что пьют слишком много, что дозу выпитого необходимо постоянно увеличивать, и, в конце концов, многих настигает желание избавиться от этой пагубной привычки, существенно сократить потребление алкоголя или вовсе от него отказаться. Отличным помощником в избавлении от этой пагубной привычки могут стать трекеры «Без алкоголя». Они помогают отслеживать количество выпитого в месяц, в год.
С помощью трекера вы сможете проанализировать, как часто вы пьете, сможете уменьшить частоту употребления алкогольных напитков и взять эту привычку под контроль. Ведь алкоголь совсем не так безобиден, как это может казаться.
Итак, предлагаем вашему вниманию безалкогольные трекеры для бросающих пить, которые рассчитаны на месяц, 100 дней или на целый год.
Как работать с алкотрекером
Распечатайте понравившийся трекер. Определитесь, как вам удобнее работать с распечаткой. Вы можете закрашивать только дни без алкоголя или наоборот, закрашивать дни, когда вы употребляли спиртные напитки. Второй вариант будет более наглядным для последующего анализа своей привычки. В конце каждого месяца вы можете подсчитывать количество выпитого, и стараться уменьшить его к следующему месяцу.
Выберите для закрашивания окошек трекера яркую ручку или яркий цветной карандаш.
Варианты трекеров «Без алкоголя»
Желаем вам и вашим близким победы над этой вредной привычкой!