Трекеры «Без сигарет»
Мы уже публиковали трекеры «Без алкоголя», которые помогают избавиться от пагубного пристрастия к спиртным напиткам. Сегодняшний пост хотим посвятить отказу от еще одной вредной привычки — курения. Многие курильщики борются с этой вредной привычкой годами, но избавиться от нее бывает очень непросто. Предлагаем вам «помощников» в борьбе с курением — трекеры «Без сигарет». Они рассчитаны на 30 дней, 100 дней, 8 недель, — выбирайте понравившийся трекер, скачивайте, распечатывайте его и располагайте на видном месте.
Самое сложное — первые 21 день. По утверждению Аллена Карра в его книге «Как бросить курить«, именно 3 недели необходимо человеку, чтобы полностью перестроиться и навсегда избавиться от этой привычки. За этот срок организм избавляется от физической и психологической потребности курить.
Скачать трекеры «Без сигарет»
Вы можете закрашивать сигареты в дни, когда не курили, или, наоборот, закрашивать только дни, когда вам не удалось полностью воздержаться от курения.
Успехов вам в избавлении от этой вредной привычки! Делитесь своими успехами в комментариях к посту!